Idrottspsykolog: förbättra prestation och välmående

Idrottspsykologi är en central del av Jenny Edner Performance's arbete för att förbättra prestation och välmående hos idrottare. Genom att använda Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och andra evidensbaserade psykologiska tekniker hjälper vi idrottare att hantera prestationsångest och mentala hinder som kan påverka deras prestation på planen. Vi förstår att varje idrottare är unik, vilket gör att vi skräddarsyr våra program för att möta individuella behov och mål.

Jenny Edner, vår grundare, har en bakgrund som elitidrottare inom tennis, vilket ger oss en djup förståelse för de utmaningar och krav som idrottare står inför. Denna erfarenhet, i kombination med vår expertis inom idrottspsykologi, gör att vi kan erbjuda effektiva strategier för att förbättra fokus, självförtroende och motivation. Vi samarbetar med idrottare på olika nivåer, från ungdomar till elitidrottare, och vårt mål är att hjälpa dem att nå sin fulla potential genom att övervinna mentala barriärer och utveckla en stark mental styrka.

Våra coachingsessioner och föreläsningar fokuserar på att skapa en förståelse för hur mentala och emotionella faktorer kan påverka idrottsprestationer. Vi erbjuder verktyg och tekniker för att hantera stress och press, vilket i sin tur leder till bättre resultat och en mer harmonisk upplevelse av idrottandet. På JEP strävar vi efter att inte bara förbättra idrottares prestationer, utan också deras övergripande välmående, vilket är avgörande för långsiktig framgång både på och utanför planen.

Idrottspsykolog – skräddarsydd mental träning för idrottare

En idrottspsykolog hjälper idrottare att maximera sin prestation genom att utveckla stark mental styrka och hantera utmaningar som stress, prestationsångest och mentala hinder. Genom metoder som KBT och individanpassade program får du verktyg för att bygga fokus, självförtroende och motivation anpassade efter dina behov och mål.

Oavsett om du är junior eller elitidrottare ger en idrottspsykolog dig strategier för att växa och möta kraven inom olika sporter. Med bakgrund inom elitidrott finns stor förståelse för din vardag och dina utmaningar. Målet är att du ska kunna prestera på topp och samtidigt stärka ditt välmående, både på och utanför idrottsarenan, för att nå din fulla potential.

Hur en idrottspsykolog stärker din mentala förmåga

En idrottspsykolog hjälper dig att utveckla de mentala verktyg som krävs för att prestera på toppnivå, oavsett sport eller nivå. Genom individanpassade metoder som KBT får du stöd att hantera prestationsångest, bygga upp ditt självförtroende och skapa ett starkt fokus inför tävlingar och träning. Med förståelse för idrottens unika utmaningar får du strategier för att hantera press och stress, vilket bidrar till både bättre resultat och ökat välmående. Målet är att du ska kunna prestera optimalt och samtidigt må bra, både på och utanför arenan.

Så arbetar en idrottspsykolog för din framgång

Med stöd av en idrottspsykolog får du hjälp att identifiera och bearbeta mentala utmaningar som kan påverka din idrottsprestation. Fokus ligger på att tillsammans hitta verktyg för att stärka koncentration, motivation och självförtroende.

Genom KBT och anpassad mental träning kan du lära dig att hantera prestationsångest och press, vilket bidrar till en tryggare och mer balanserad idrottsupplevelse. Oavsett idrott eller nivå är målet att utveckla din mentala styrka och skapa förutsättningar för både utveckling och glädje i din idrott.

Frågor & Svar

Fråga: Vad gör en idrottspsykolog och hur kan de hjälpa idrottare?
Svar: En idrottspsykolog hjälper idrottare att övervinna mentala hinder, hantera prestationsångest och stress samt utveckla fokus och självförtroende. Genom individuellt anpassade metoder, som KBT, får idrottare verktyg för att prestera bättre och må bra både på och utanför planen.

Fråga: Hur arbetar en idrottspsykolog med KBT för att förbättra prestation?
Svar: En idrottspsykolog använder Kognitiv Beteendeterapi (KBT) för att identifiera och förändra negativa tankemönster som påverkar prestation. Genom KBT får idrottare strategier för att hantera stress, stärka självförtroendet och skapa mentala rutiner inför tävling och träning.

Fråga: Vilka fördelar finns det med att anlita en idrottspsykolog?
Svar: Att anlita en idrottspsykolog kan ge ökat fokus, bättre självförtroende och effektivare hantering av press och stress. Det hjälper idrottare att nå sin fulla potential, prestera optimalt och samtidigt stärka sitt välmående för långsiktig framgång inom sin sport.

Fråga: Kan en idrottspsykolog hjälpa både juniorer och elitidrottare?
Svar: Ja, en idrottspsykolog arbetar med både juniorer och elitidrottare. Genom individanpassade program får idrottare på alla nivåer stöd att hantera utmaningar inom olika sporter och utveckla den mentala styrka som krävs för att lyckas.