JEP coaching har hjälpt tennisspelare, fotbollsspelare, padelspelare och friidrottare på landslagsnivå att hantera sin prestationsångest bättre. Utöver det har vi hjälpt många idrottare på elitnivå till yngre tävlingsspelare att hantera sin stress och negativa tankar på idrottsplanen. Vi hjälper idrottare som har prestationsångest med mental träning, utifrån moderna kognitiva beteendeterapeutiska metoder.

Vad behöver du hjälp med

Vid flera situationer hämmar stress och ångest idrottarens prestation och mentala hälsa. Det kan handla om tennisspelaren som inte vågar att slå på bollen och ta vara på attackbollar eller fotbollsspelaren som inte vågar gå på mål som den brukar göra och istället passar bollen bakåt samt ställer sig i passningsskugga. Oavsett omständighet påverkar det psykiska hälsan och prestationen negativt.

Coachingen och den idrottspsykologiska rådgivningen sker i privat rum individuellt med klienten tillsammans med en JEP - performance coach. Den individuella KBT beteendeanalysen kartläggs av coachen efter datainsamling. Vad du behöver utveckla är individuellt. Förhöj självförtroendet genom att alltid våga göra samma beteende som du egentligen skulle vilja göra, istället för att rädslor, osäkerheter eller negativa tankar. 

Pris: 1 500 kr/h (inkl. moms)

• Tennisspelaren som är passiv, som “gnetar” och inte vågar slå på bollen som den egentligen kan och vill göra. Eller tennisspelaren som blir för aggressiv och avgöra för tidigt

• Fotbollsspelaren som ställer sig i passningsskugga och göra enkla passar bakåt

• Ishockeyspelaren som förändrar strukturen och spelar för sig själv

• Basketspelaren som inte vågar gå på skott eller spelaren som går in för hårt i närkamper m.fl.

Svenska tennisförbundet

Klubbtränarutbildning

JEP har vidareutvecklat Svenska Tennisförbundets idrottspsykologiska utbildning för tränare i svensk tennis. Efterfrågan från förbundet var att modernisera idrottspsykologiska utbildningen, från gamla riktlinjer utifrån den traditionella idrottspsykologin till idrottspsykologi utifrån kognitivt beteendeterapeutiskt perspektiv. På Mötesplatsen Svensk Tennis kan du lyssna på föreläsningen online.

Förebygg psykisk ohälsa

Kunskapsmålen är att tränaren ska kunna använda sig av KBT triangeln, tillämpa den på sin spelare, för att kunna hjälpa sin spelare att hantera nervositet och stress bättre, så att det inte blir prestationsångest. Vid behov kan tränaren behöva hänvisa spelaren vidare till proffesionell hjälp.