Utbildning i stresshantering för bättre välmående och prestation

På Jenny Edner Performance (JEP) inser vi vikten av att hantera stress för att nå både personlig och professionell framgång. Vår utbildning i stresshantering är noggrant utformad för att hjälpa individer att identifiera och övervinna stressrelaterade utmaningar genom evidensbaserade metoder. Med en stark grund i Kognitiv Beteendeterapi (KBT) erbjuder vi verktyg och tekniker som inte bara förbättrar ditt välmående utan också din prestation.

Utbildningen fokuserar på att ge deltagarna praktiska verktyg för att hantera stress i vardagen. Genom att integrera KBT-tekniker lär vi ut hur man kan förändra negativa tankemönster och utveckla en positiv självkänsla. Detta är avgörande för att kunna hantera press och krav på arbetsplatsen såväl som i privatlivet. Vi betonar vikten av mental träning och coaching för att stärka individens förmåga att möta livets utmaningar med ett starkt och fokuserat sinne.

Jenny Edner, grundaren av företaget, har en gedigen bakgrund inom elitidrott och har använt sina erfarenheter för att utveckla ett unikt program som kombinerar mental träning med stresshantering. Genom våra föreläsningar och coachingsessioner erbjuder vi en djupare förståelse för hur stress påverkar kroppen och sinnet, och hur man effektivt kan hantera dessa effekter.

Oavsett om du är en företagsledare som vill förbättra arbetsmiljön, en idrottare som strävar efter att övervinna prestationsångest, eller en privatperson som vill förbättra sin livskvalitet, erbjuder vi den expertis och support du behöver. Vår utbildning i stresshantering är en investering i din framtid, som hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv.

Utbildning stresshantering med KBT och mental träning

Vår utbildning stresshantering kombinerar beprövade KBT-tekniker med mental träning för att hjälpa dig hantera stress effektivt i vardagen. Du får lära dig hur du identifierar stressfaktorer, förändrar negativa tankemönster och bygger upp en starkare självkänsla. Utbildningen är utformad för att passa både arbetslivet och privatlivet, med fokus på att ge konkreta verktyg för ökat välmående och förbättrad prestation.

Oavsett om du vill minska stress på jobbet, hantera prestationsångest eller skapa bättre balans i livet, ger denna utbildning dig de kunskaper och strategier du behöver för att långsiktigt förbättra din livskvalitet och utvecklas som individ.

Så fungerar vår utbildning stresshantering i praktiken

Vår utbildning i stresshantering bygger på en kombination av KBT-tekniker och mental träning för att ge dig konkreta verktyg att hantera stress i vardagen. Du får lära dig att identifiera dina stressfaktorer, bryta negativa tankemönster och stärka självkänslan. Utbildningen är utformad för både arbetsliv och privatliv och passar dig som vill minska stress, hantera prestationsångest eller skapa bättre balans. Med praktiska övningar och individuell vägledning får du strategier för långsiktigt ökat välmående och förbättrad prestation.

Utbildning stresshantering – praktiska verktyg för vardagen

Genom Jenny Edner Performance utbildning stresshantering får du tillgång till effektiva och forskningsbaserade metoder för att minska stress i både arbetsliv och privatliv. Fokus ligger på att identifiera personliga stressfaktorer och hantera dessa med hjälp av KBT-tekniker och mental träning.

Under utbildningen övar du på att förändra negativa tankemönster och bygga upp en starkare självkänsla, vilket ger bättre förutsättningar att hantera press och krav. Utbildningen passar alla som vill skapa långsiktig balans och välmående i vardagen.

Frågor & Svar

Fråga: Vad innebär utbildning i stresshantering med KBT?
Svar: En utbildning i stresshantering med KBT innebär att du får lära dig konkreta verktyg och tekniker för att identifiera stressfaktorer, förändra negativa tankemönster och stärka självkänslan. KBT-metoder hjälper dig att hantera stress både i arbetslivet och privatlivet för ökat välmående.

Fråga: Vilka fördelar ger en utbildning i stresshantering?
Svar: Genom en utbildning i stresshantering får du praktiska verktyg för att minska stress, hantera prestationsångest och skapa bättre balans i livet. Det leder till förbättrad hälsa, ökad prestation och en starkare förmåga att möta vardagens utmaningar.

Fråga: Hur kan utbildning i stresshantering förbättra arbetsmiljön?
Svar: Utbildning i stresshantering ger medarbetare verktyg att hantera press och krav på arbetsplatsen. Det bidrar till en bättre arbetsmiljö, minskad sjukfrånvaro och ökad trivsel, vilket i sin tur kan leda till högre produktivitet och bättre samarbete.

Fråga: Vem har nytta av utbildning i stresshantering?
Svar: Utbildning i stresshantering passar både företagsledare, anställda, idrottare och privatpersoner. Alla som vill minska stress, förbättra sin livskvalitet och utvecklas som individer kan dra nytta av de verktyg och strategier som utbildningen erbjuder.